از آنجایی که یکی از دلایل باردار نشدن استرس است، یوگا با اثری که بر کم کردن فشار های روحی و روانی دارد، می‌تواند به باردار شدن کمک کند. بررسی هایی که بر روی خانم‌های نا ...

کاهش استرس و مدیریت استرس یکی از اصول اولیه برای داشتن بهداشت روان و سلامت روانی و همچنین درمان افسردگی و بسیاری از بیماری های روانی دیگر است.

درمان استرس می توان در بهبود کیفیت زندگی موثر باشد. مواردی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تغذیه سالم، خواب خوب، ورزش کردن و ... می وانند به کاهش استرس روزانه کمک کنند.

تقویت حافظه و افزایش توانایی های مغز آرزوی هر فردیست. البته از دست دادن حافظه و ابتلا به زوال عقل نیز از نگرانی های جهان امروز است. در اینجا به نکاتی برای تقویت حافظه خواهیم پرداخت.

عشق باعث بهتر شدن حال شما و کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

ورزش منظم می تواند باعث کاهش درد ورم مفاصل، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، کاهش وزن، کاهش استرس، اعتماد به نفس بیشتر، عمر طولانی تر، سلامت قلب و خواب راحت تر شود.